Setup Menus in Admin Panel

Despre Alice

POVESTEA MEA SI CUM AM AJUNS INDRAGOSTITA DE FITNESS

Bine ai venit pe website-ul meu si iti multumesc pentru vizita. Numele meu este Ana-Luiza Berbec (Alice pentru prieteni), am 36 de ani si sunt Antrenor Personal si Instructor Fitness, dar si Nutritionist certificat.

Mi-am pornit calatoria in fitness din pasiune, de la stadiul de iubitoare a sportului de la 17 ani. Am inceput sa invat despre stilul de viata activ si am devenit dependenta de el pe loc. Am fost implicata in fiecare an in competitii ca triatloane in diferite echipe (inot, bicicleta, alergare), semi-maratoane (21 Km alergare) si maratoane (42 Km alergare).

Mereu am tinut fitness-ul ca parte a rutinei mele zilnice si am impartasit pasiunea mea cu oamenii din jurul meu, ajutandu-i sa isi schimbe aspectul fizic si imbunatatindu-le viata dupa cum si-au dorit.

In vara anului 2015 am dorit foarte tare sa depasesc stadiul de hobby si am decis sa devin antrenor personal certificat, diploma recunoscuta de institutiile nationale si internationale. In luna Iulie a anului 2015 am primit diploma de  absolvire a cursului de Antrenor Personal si Instructor de Fitness acreditata de Ministerul Muncii, Ministerul Educatiei si EFA (European Fitness Association), un curs foarte intens si interesant tinut de antrenori experimentati din lanturile de sali de fitness World Class si Move On, asa ca am devenit specializata in Cardio-Fitness, Body Building si Functional Training.

Fie ca doresti sa scapi de greutate, sa iti construiesti musculatura, sa iti tonifici corpul sau sa iti imbunatatesti conditia fizica, obiectivul meu este sa promovez un stil de viata sanatos in care exercitiile si nutritia se completeaza.

Activez ca antrenor personal pentru clientii mei in sala Fit Gym in Constanta dar pot sa ma si deplasez la domiciliu pentru cei ce considera antrenamentele acasa mai confortabile.

In timpul sezonului cald, putem sustine antrenamentele si in aer liber,  pentru a ne bucura de aer proaspat in timpul exercitiilor. Poti alege tipul de antrenament pe care il preferi.

In vara anului 2019 am devenit mamica pentru prima oara si am inteles mai bine ce inseamna sa fii blocat in casa si sa iti doresti totusi sa faci efort fizic pentru a slabi sau pentru a-ti reveni la formele dinainte de sarcina. Mai jos vei gasi mai multe programe de slabire si tonifiere pentru incepatori dar si avansati, altul pentru mamele care vor sa fie fit (Fit Mama), pentru cresterea masei musculare, un program intens pentru fesieri (Intense Glutes) dar si unul intens pentru abdomen (Intense Abs). Majoritatea programelor contin cate un fisier PDF in care gasesti absolut toate detaliile, alimentatia, suplimentele recomandate si organizarea antrenamentelor, apoi vei gasi clipuri video cu antrenamentele si planificarea tuturor antrenamentelor pe saptamani in fisiere PDF individuale. Echipamentul pentru fiecare program (cu exceptia programului pentru cresterea masei musculare) va fi minim, respectiv cateva gantere, un stepper sau o treapta, o cutie sau un scaun, o saltea.

Mai jos poti gasi programele online disponibile pe care le poti accesa  in functie de obiectivul tau. Pentru orice nelamurire te invit sa imi scrii la office@growfit.eu! Mult succes!

 

*Atentie: Rezultatele pot varia de la individ la individ.

Antrenamente Online

Descopera antrenamente pe care le poti face din confortul propriei tale case.

{"post_type":"course","featured_style":"course8","grid_columns":"clear4 col-md-3","gutter":"30","grid_number":"4","grid_excerpt_length":"200"}
Solutie oferita de © SEONE. Toate drepturile rezervate.