DE CE IUBIM FITNESS-UL SI DE CE AR TREBUI SA IL IUBESTI SI TU!

Ti s-a intamplat vreodata sa fii influentat de un produs bun pentru sanatatea ta daca te gandesti ca iti va imbunatati viata? Ai facut vreodata o alegere sanatoasa luand in considerare ca ti-ar afecta viata pe termen lung si te-ar face sa te simti mai bine fizic? Mie mi s-a intamplat de foarte multe ori si stiu ca alegerile mele sunt influentate de cat de bun sau rau este un produs prezentat ca avand efect pozitiv dovedit la ceilalti. Pe langa studiile facute pe oamenii care practica activitatea de fitness si care aduc dovezi reale despre impactul pozitiv pe care il are acesta asupra oamenilor, mai jos gasesti motivele pentru care ar trebui sa iubesti si tu fitness-ul si pe care eu le consider a fi cele mai importante.

O mai buna functionare a organelor interne – Plamanii tai sunt mai bine oxigenati si devin mai puternici de la un antrenament la altul, inima ta pompeaza mai mult sange si il trimite la toate organele tale interne si la muschi cu o mai mare viteza si printr-un proces mult mai sanatos. Toate organele interne primesc substante nutritive si oxigen cu o mai mare viteza si de mai buna calitate decat inainte.

Creeaza buna dispozitie – Ai observat cum oamenii care sufera de depresie reusesc sa iasa din acea zona cu ajutorul exercitiilor? Explicatia este urmatoarea: endorfinele sunt eliberate in corp in timpul efortului fizic si te pun intr-o dispozitie buna imediat.

Concentrare mai buna – Daca executi un antrenament inaintea unui examen sau inaintea unei activitati intelectuale importante, vei avea mai multe sanse sa o duci la capat cu succes. Aceleasi endorfine sunt “vinovate” de imbunatatirea functiilor cerebrale.

Un somn mai bun – Cand creierul tau este obosit dar corpul tau are prea multa energie, vei avea probabil dificultati in a adormi. Antrenamentele zilnice te vor ajuta sa adormi mai repede, sa ai un somn mai adanc si mai odihnitor astfel incat sa te simti odihnit si fresh in dimineata urmatoare.

Impuls energetic – Cu totii avem acel prieten somnoros si morocanos care nu este genul de “persoana matinala” si care are nevoie de mai mult timp sa intre in actiune pentru ziua care tocmai a inceput. Dintre toti oamenii pe care ii cunosc si care fac parte din aceasta categorie, cei care au incercat un antrenament cu greutati sau cu intervale de dimineata pe stomacul gol au avut marea surpriza sa descopere o “cafea naturala” de trezire deoarece acest tip de antrenament le-a dat energia de care aveau nevoie pentru a-si “porni” motoarele pentru ziua respectiva. Regula asta se aplica si in timpul zilei cand te simti obosit, somnoros sau fara energie. Mergi la un antrenament si vei fi ca nou!

Previne bolile – Alimentatia este importanta cand este vorba de sanatate, dar fitness-ul este complementar deoarece ajuta intreg organismul sa se refaca si sa functioneze mai bine, sa primeasca nutrientii de care are nevoie din mancare si sa ii foloseasca in mod eficient astfel incat sa se refaca mai repede si sa repare daunele facute corpului nostru din cauza factorilor externi.

Slabirea si controlul greutatii – Odata cu inaintarea in varsta, metabolismul nostru isi incetineste arderile, muschii au tendinta de a se micsora iar corpul leneveste, dar fitness-ul ne mentine arderile crescute in timpul antrenamentului si mai ales dupa terminarea lui, cand corpul nostru se odihneste. In felul acesta, ardem grasimea in exces depusa de la prea multa mancare si ne mentinem un procent scazut de grasime corporala.
Echilibrul hormonal –Aparitia exceselor de grasime pot duce la dezechilibre hormonale si ne pot influenta toate organele interne, favorizand aparitia unor boli grave, insa antrenamentele in sala de forta ne ajuta sa tinem grasimea excesiva sub control.

Incetinirea procesului de imbatranire – Fitnessul ne mentine tinere celulele corpului, din moment ce ajuta la refacerea lor mai repede si mai bine, adaugand ani de viata in plus.

Aspectul fizic – incredere in sine– Oamenii cu o conditie fizica buna arata mai tineri, isi mentin corpul mai sanatos si se simt mai bine cand au o imagine mai buna. Acest lucru le imbunatateste viata sociala si chiar pe cea amoroasa, marind increderea in sine si ajutand la un succes mai mare si mai rapid in tot ce isi propun.

*Disclaimer: Rezultatele pot varia de la individ la individ.

18 septembrie 2019

0raspunsuri la "DE CE IUBIM FITNESS-UL SI DE CE AR TREBUI SA IL IUBESTI SI TU!"

Lasa un Mesaj

Solutie oferita de © SEONE. Toate drepturile rezervate.