Setup Menus in Admin Panel

Un Program pentru Tonifiere in 28 de zile, proiectat pentru Incepatori, de Alice Berbec. Programul contine Plan de Nutritie si Suplimente si 16 Clipuri Video.

  • Categorie: Tonifiere
  • Nivel Fitness: Incepator
  • Durata Program: 28 zile
  • Echipament Necesar: Minim (Cateva Gantere, Stepper)
  • Plan de Nutritie: Da
  • Plan de Suplimente: Da
  • Clipuri Video: Da
  • Numarul Clipurilor Video prezente in Program: 16
  • Numarul Total al Antrenamentelor: 20
  • Durata unui antrenament: 15-20 minute

In clipurile video vei putea urmari modul in care trebuie sa executi miscarile, pozitia corpului si forma corecta, vei avea explicatiile cu denumirea exercitiilor si a numarului de repetari. Vei putea sa vezi echipamentul de care ai nevoie pentru fiecare antrenament in fiecare plan de antrenament (variantele Word si PDF). Circuitele le poti face in ritmul tau de cate ori poti, nu trebuie sa te fortezi daca unele exercitii sunt prea solicitante pentru tine si nu poti face decat jumatate din antrenament, sau poti face si mai mult daca simti ca ai mai multa energie intr-o zi.

Despre program

Sectiunea 1: Planul de Antrenamente
Tonifiere Incepatori – Program 00:00:00
Tonifiere Incepatori – Planificarea Antrenamentelor 00:00:00
Tonifiere Incepatori – Circuite 1, 2, 3, 4. 7 zile
Clipurile video cu Circuitele de la 1 la 4 descrise in Program si Planul de Antrenament.
Sectiunea 2: Circuite 5-8
Tonifiere Incepatori – Circuitele 5, 6, 7, 8. 7 zile
Clipurile video cu Circuitele de la 5 la 8 descrise in Program si Planul de Antrenament.
Sectiunea 3: Circuite 9-12
Tonifiere Incepatori – Circuitele 9, 10, 11, 12 7 zile
Clipurile video cu Circuitele de la 9 la 12 descrise in Program si Planul de Antrenament.
Sectiunea 4: Circuite 13-16
Tonifiere Incepatori – Circuitele 13, 14, 15, 16 7 zile
Clipurile video cu Circuitele de la 13 la 16 descrise in Program si Planul de Antrenament.
15 PERSOANE INSCRISE
Solutie oferita de © SEONE. Toate drepturile rezervate.