BATON CREMOS CU UNT DE ARAHIDE (LOW CARB)

Cand vrei sa slabesti dar ai muri dupa ceva dulce si cremos, incearca batoanele cu unt de arahide de mai jos! Sunt absolut dementiale si au extrem de putine calorii! Pe langa faptul ca aduci corpului tau grasimi sanatoase, acestea iti pun organismul in modul de ardere grasimi cat ai bate din palme. Atentie insa la cantitate! Din cauza grasimilor pot fi putin gretoase si mai mult de o portie nu ai putea sa mananci orice ai face! Satioase, gustoase si dulci pe deasupra!
Pentru aproximativ 25 portii:

Ingrediente:

  • 120 g Nuca de cocos sau fulgi de cocos (cu nuca iese mai cremos)
  • 250 g Unt de arahide natural (100% arahide)
  • 120 g Ulei de cocos
  • 30-50 g Eritritol sau orice alt indulcitor natural cu zero carbohidrati.

Preparare:

  • Se blenduieste bine de tot nuca de cocos/ fulgi de cocos, apoi se adauga pe rand untul de arahide, uleiul de cocos si indulcitorul natural blenduind incontinuu pana cand devine totul o pasta moale si cremoasa.
  • Se tapeteaza o cutie/ tava cu hartie de copt si se toarna compozitia cremoasa. Se lasa la congelator 15-20 minute, dupa care se taie cubulete cu un cutit fierbinte umezit in apa si se lasa la frigider pentru inca o ora sau 2 inainte de servire pentru a se intari mai bine. Se pastreaza la frigider pentru 10 zile sau la congelator pentru o luna de zile. Inainte de servire, se scoate de la rece si se lasa la temperatura camerei pentru 5-10 minute, astfel incat sa devina usor cremos.

Valori nutritionale pe portie (30g):

Proteine: 3,8
Lipide: 17.2
Glucide: 6.4
Kcal: 179

Sa avem pofta! 🙂

0raspunsuri la "BATON CREMOS CU UNT DE ARAHIDE (LOW CARB)"

Lasa un Mesaj

Solutie oferita de © SEONE. Toate drepturile rezervate.